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Le CBD pour lutter contre les troubles du sommeil

Article publié le jeudi 29 avril 2021 dans la catégorie Plantes.
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Depuis la légalisation du cannabidiol en 2017, les produits à base de CBD ne cessent de gagner en popularité. Si la consommation de ces produits est maintenant légale en France et dans d'autres pays européens, c'est tout simplement parce qu'ils présentent plusieurs avantages pour la santé en général. Le CBD s'avère être un meilleur allié pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.

Le CBD pour mieux dormir et bénéficier d'un bon sommeil réparateur

Certaines personnes ne se rendent même pas compte qu'elles sont confrontées à un trouble du sommeil. Il en existe plusieurs types dont l'insomnie est la plus courante. Toutefois, il y a aussi la somnolence excessive, l'apnée du sommeil obstructive, l'hypersomnie et les troubles du sommeil de rythme circadien. Les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs raisons comme le stress, la fatigue, l'utilisation des écrans avant d'aller se coucher, les transports ou encore la pression au travail. Les études sur le CBD ont montré que ce cannabidiol peut améliorer la qualité du sommeil et aider les patients à lutter contre les troubles du sommeil. Certains médecins proposent à ses patients de consommer du CBD pour sommeil pour remédier aux troubles auxquels ils sont confrontés.

Comment le CBD peut-il favoriser le sommeil ?

Hormis sa capacité à atténuer les douleurs et le stress, le CBD est aussi très apprécié pour sa capacité à résoudre les problèmes de sommeil. La consommation d'un produit à base de CBD permet de protéger le neurotransmetteur chimique dans le cerveau. Cette molécule peut agir sur l'état émotionnel et la fonction mentale de l'individu. En prévenant sa dégradation, le CBD participe naturellement à l'amélioration de la qualité du sommeil en augmentant le nombre de molécules comme la mélatonine. C'est cette molécule qui favorise un sommeil réparateur.

Des études ont aussi montré que le CBD participe à la régulation des phases du sommeil paradoxal si vous en consommez avant le coucher. Il a aussi le pouvoir d'allonger la durée du sommeil et prévient les apnées à court terme. Le CBD étant une molécule qui participe à la relaxation et à la décontraction musculaire, il aide les patients à trouver facilement le sommeil. Les produits contenant du CBD étant naturels, ils sont beaucoup plus avantageux par rapport aux somnifères. Le CBD ne présente aucun effet secondaire comme les maux de tête et les nausées ou encore les symptômes dépressifs.

Comment prendre le CBD pour lutter contre les troubles du sommeil ?

Même si le CBD présente plusieurs avantages, il est plus judicieux de le consommer par périodes, tout en respectant le dosage prescrit. Le mieux, c'est de demander l'avis de votre médecin traitant, car il est le mieux placé pour indiquer la dose qui vous convient, selon votre état de santé et le trouble auquel vous faites face. Vous pouvez choisir entre plusieurs produits comme l'huile de CBD, la capsule, les gélules, les fleurs de chanvre ou encore les e-liquides CBD.

En ce qui concerne la méthode d'administration du CBD, la majorité des consommateurs préfèrent l'ingestion par voie orale. Par rapport à la fleur de CBD, les gélules sont plus pratiques et discrètes, car vous pouvez en prendre sans que personne ne le sache, surtout si vous devez emmener votre CBD au travail. Toutefois, les gélules prennent beaucoup plus de temps à agir. Aussi, il est plus judicieux d'en prendre une heure avant d'aller se coucher. Il en va de même pour l'huile de CBD. Vous pouvez l'ajouter à vos plats ou dans vos boissons. Il est également possible de la consommer directement en versant quelques gouttes d'huile CBD sur la langue. Vous pouvez le faire une heure avant d'aller vous coucher. L'effet de ce cannabidiol durera plusieurs heures.



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