En matière de prévention des courbatures, l'étirement post-exercice joue un rôle clé. Pour aller au cœur de la question, cet article se propose de passer en revue dix zones corporelles essentielles : épaules, bras, poignets, cou, dos, jambes, hanches, fessiers, cuisses, mollets, chevilles et pieds.
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