Actualités > Bien-être
ActuAnimauxBébéBien-êtreCoachingEnvironnementLifestyleMamanMinceurNutritionPlantesSantéSport
Actualité suivante : Prendre soin de son corps à Compiègne

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Article publié le lundi 8 mars 2021 dans la catégorie Bien-être.

Méthode naturelle et douce, la sophrologie permet aux pratiquants d’être en pleine forme grâce à un ensemble de techniques. Entre les massages, les astuces de relaxation, les exercices corporels et autres, le thérapeute aide le corps à guérir de plusieurs maux. Souhaitez-vous savoir comment se déroule une séance de sophrologie? Voici l’essentiel à retenir à ce sujet.

Identification des objectifs de la séance

Lorsque vous décidez de consulter un sophrologue, la première étape de la séance consiste à identifier les problèmes ou vos besoins. Ainsi, qu’il s’agisse d’une séance individuelle ou de groupe, le thérapeute prend son temps pour déceler les points sur lesquels il faudra travailler. Cette première étape n’a pas une durée précise. Tout dépendra de chaque patient et de ses objectifs (réduire le stress, mieux préparer l’accouchement, etc.).

Présentation du déroulement de la séance

Après avoir clairement identifié les objectifs du patient, le sophrologue passe à la présentation du déroulement des séances. Le thérapeute explique clairement les conduites à tenir, les postures à adopter, etc. Il faut rappeler que généralement, les séances se déroulent en position assise ou debout. Le patient est ensuite appelé à se détendre physiquement. Cela passe par des exercices de relaxation, de respiration profonde, de visualisation et autres. À la suite de ces explications, le patient a la possibilité de poser des questions ou de faire part de ses préoccupations pour mieux comprendre un point d'ombre.

Pratique de la sophrologie

Cette troisième étape marque l’entrée dans le vif du sujet. Le sophrologue met en pratique des techniques douces et naturelles adaptées à votre problème. Cependant, quelles que soient les techniques choisies, l’objectif reste le même. Il s’agit d’amener le patient à évacuer les tensions, à lâcher prise et à rester zen. Après cette troisième phase, la séance prend fin par l’expression des ressentis du patient. Cependant, il n’est pas obligé de s’adonner à cet exercice.




D'autres sources de contenu proposées par ProxiBienEtre

Pour découvrir d'autres informations utiles en accompagnement thérapeutique, voici un autre article à consulter : Trouver le personnel de maison idéal pour prendre soin de votre foyer. Pour découvrir de nouvelles idées sur le thème de la remise en forme, nous vous invitons à cliquer sur ce lien : Des livres pour arrêter le tabac.

Vous recherchez un expert en soin bien-être?

Vous pouvez trouver les meilleurs acteurs de la santé grâce à notre plateforme digitale. Découvrez-ci-dessous la liste des villes les plus consultées sur ProxiBienEtre : Vous recherchez un expert en traitement orthopédique? L'annuaire 100% gratuit ProxiBienEtre peut vous aider à trouver un orthopédiste pour soigner une entorse chronique. Pour cela, vous pouvez vous rendre sur la page des orthopédistes.

Autres articles



Récemment connectés
Raymond
Hortense
Françoise
Melissa Andre - Ici et Maintenant -
Karine
Stéphane
Jennifer
Double Rainbow Massage
pascal nadege
ATTITUDE RIEKI
Thérapeute Animal-Humain
marine pardi
Ce site internet est un annuaire gratuit dédié aux thérapeutes
therapeutes
Cette plateforme a pour vocation d’aider les accompagnateurs thérapeutiques à trouver de nouveaux contacts pour développer leur activité.
ProxiBienEtre
Partage de réalisations - Messagerie gratuite - Echanges de liens - Profils 100% gratuits.