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Des livres pour améliorer sa santé en 2021

Il est important d’améliorer sa santé. Pour le faire, vous pouvez vous appuyer sur différents livres, qui vous donneront toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin. Voici donc les principales d’entre eux.

On n’est jamais mieux soigné que par soi-même

On n’est jamais mieux soigné que par soi-même est un ouvrage écrit par le docteur Frédéric Saldmann. Ce dernier prône une nouvelle sorte de médecine qui implique que vous soyez le propre responsable de votre santé. Ce livre vous donne donc de nombreux conseils pour vous expliquer comment vous devez prendre soin de votre santé et vous indique les gestes et les comportements les plus appropriés pour se soigner et rester en bonne santé sans même avoir besoin de consulter un professionnel de santé. Cet ouvrage vous permettra donc de profiter de la forme de votre en vie tout en réalisant d’impressionnantes économies.

Comment vivre en bonne santé au 21ème Siècle

Alexandre Auffret, l’auteur de Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle, est un masseur-kinésithérapeute et un ostéopathe reconnu. Il propose un ouvrage dans lequel il dévoile les 5 piliers permettront de vous maintenir en bonne santé tout au long de l’année, c’est-à-dire le sommeil, la relaxation, l’alimentation, l’activité et la confiance en soi. Il s’agit de petits conseils simples et faciles à appliquer qui vous permettront de changer votre mode de vie et d’éviter de nombreux soucis tels que la dépression, le diabète, les maladies cardio-vasculaires et l’obésité. Vous pourrez par exemple savoir comment modifier simplement votre santé pour rééquilibrer votre alimentation et les comportements à adopter pour retrouver un rythme de vie optimal.

La santé de l’intestin – le colon : les remèdes naturels

On a coutume de penser que les organes clés pour rester en bonne santé sont le corps, le cerveau et les reins. Dans cette analyse, on a souvent tendance à négliger l’intestin grêle. Pourtant, selon Norman Walker, l’auteur du livre La santé de l’intestin – le colon : les remèdes naturels, c’est en maintenant l’intestin grêle en parfaite santé que vous pourrez bénéficier d’une santé de fer. Dans cet ouvrage, vous trouverez de nombreuses informations sur les relations entre l’intestin grêle et les autres parties du corps, mais aussi de nombreuses solutions alternatives aux traitements médicaux existants et généralement très lourds. Voici d'autres ouvrages sur le même sujet : des livres sur les intestins.

Prenez votre santé en main

Prenez votre santé en main est le deuxième ouvrage de cette sélection à avoir été écrit par le docteur Frédéric Saldmann. Cela témoigne de la qualité de ses écrits et des avancées qu’il offre dans le domaine des soins personnels. Il vous explique comment vous soigner efficacement sans avoir besoin de remède miracle ou de traitement onéreux. Il explique que la meilleure moyenne pour une personne de se soigner et de se placer au centre des débats. Il vous donnera des astuces simples et à la portée de tous pour vous maintenir en bonne santé et pour rester dans un état de forme optimal.

Les aliments : leur vrai pouvoir sur la santé

Pour rester en bonne santé, il est très important d’avoir une bonne alimentation. Cette dernière doit en effet être variée et équilibrée. En outre, certains aliments ont d’incroyables vertus sur la santé. C’est ce que vous propose de découvrir l’ouvrage Les aliments : leur vrai pouvoir sur la santé, écrit par le docteur Viviane de la Guérondière. C’est un livre qui vous permet de rester en bonne santé, notamment en optimisant vos apports en nutriments, tels que les vitamines, les minéraux essentiels et le calcium.

Merci à notre partenaire pour cette sélection de livre. Source : les meilleurs livres sur la santé.



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