marina

Marina
Coach de vie – Spécialisée en gestion du stress, confiance en soi et parentalité
📍 En ligne (accompagnement à distance – visio)
🧘‍♀️ Vous sentez-vous parfois dépassé(e), stressé(e), ou en perte de repères dans votre quotidien personnel ou familial ?
Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver confiance, équilibre et sérénité, grâce à des outils concrets et personnalisés.
💡 Mes domaines d’accompagnement :

Gestion du stress et des émotions : apprendre à poser des limites, retrouver le calme intérieur

Renforcement de la confiance en soi : oser s’affirmer, dépasser le doute

Parentalité positive : gérer les conflits, la culpabilité, les crises du quotidien avec vos enfants.
👩‍💼 Qui suis-je ?
Coach de vie certifiée, je m’appuie sur des méthodes issues du coaching professionnel, de la communication bienveillante et de la psychologie positive.
Chaque accompagnement est personnalisé, pratique et orienté vers des résultats concrets.
🌱 Mon approche :

Écoute – Clarté – Simplicité – Respect de votre rythme
Mon objectif : vous aider à (re)prendre le pouvoir sur votre vie avec plus de paix et de confiance.

🎥 Les séances ont lieu en visioconférence (Zoom/Google Meet), pour plus de flexibilité et de confort.
Durée : 1h / Tarif : [à personnaliser, ex. 60€/séance]

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🌿 1. Coaching en gestion du stress et des émotions

Objectif : Apprendre à mieux gérer la pression, calmer l’anxiété, éviter l’épuisement mental.
Pour qui : Toute personne en surcharge émotionnelle ou confrontée à des situations stressantes répétées.

Ce que vous allez apprendre :

Identifier vos sources de stress

Développer des routines d’apaisement efficaces

Gérer les tensions au travail ou à la maison

Retrouver un calme intérieur durable

🕒 Durée : 1h
💶 Tarif : 60 €
📅 Formule disponible : Séance à l’unité ou pack de 5 séances
🌟 2. Coaching confiance en soi et affirmation de soi

Objectif : Oser être vous-même, vous affirmer sereinement et gagner en estime personnelle.
Pour qui : Personnes ayant du mal à s’exprimer, se sentir légitimes, prendre leur place.

Ce que vous allez travailler :

Repérer et transformer vos croyances limitantes

Développer une image de soi positive

Apprendre à dire non sans culpabilité

Prendre des décisions en accord avec vos valeurs

🕒 Durée : 1h
💶 Tarif : 60 €
📅 Formule : Séance unique / accompagnement sur 1 mois
👪 3. Coaching parentalité bienveillante

Objectif : Retrouver une relation harmonieuse avec vos enfants, sans crier ni culpabiliser.
Pour qui : Parents fatigués, dépassés ou en questionnement (enfants 2–15 ans).

Ce que vous allez découvrir :

Gérer les crises et conflits du quotidien

Mettre en place un cadre clair et apaisé

Communiquer de manière bienveillante et ferme

Prendre soin de soi en tant que parent

🕒 Durée : 1h
💶 Tarif : 65 €
📅 Formule : Coaching à l’unité ou suivi sur 4 semaines

Coach de vie à distance – Basée à L'Honor-de-Cos (proche de Montauban, 82)
Accompagnement en visioconférence, partout en France et pays francophones.

Bien que je sois basée à L’Honor-de-Cos, dans le Tarn-et-Garonne (proche de Montauban), j’accompagne exclusivement en distanciel, via visioconférence, afin de rendre mes services accessibles où que vous soyez.