Bernard

Je suis Bernard, enseignant de yoga Iyengar certifié (Base 2).

À partir de l’adolescence, j’ai souffert de troubles posturaux (scoliose, cyphose et lordose) et de douleurs chroniques au dos. J'ai eu beau passer des années sur la table du kiné, cela ne m'apportait qu'un soulagement passager… jusqu’au jour miraculeux où le yoga Iyengar est apparu dans ma vie !

Dès les premières séances, les sciatiques ont disparu. C'est comme si j'étais enfin rentré à la maison, après une longue période d'errance. Mon corps se dépliait, se dérouillait. Mon esprit s'apaisait et ma force de concentration s'améliorait.

Cela fait 27 ans désormais que je pratique le yoga Iyengar. Une pratique qui m'est devenue aussi indispensable que de manger, boire ou dormir et qui s'est révélée être une véritable planche de salut dans les périodes de turbulences professionnelles, émotionnelles ou personnelles.

Maître Iyengar disait : « le yoga nous apprend à accepter ce que nous ne pouvons changer et à améliorer ce qui peut l’être ». Je suis bien placé pour en témoigner !

C'est ce que je souhaite de transmettre dans mon enseignement : la force de la persévérance et de l'exigence bienveillante.

Le yoga Iyengar est accessible à tout le monde : vous n’avez pas besoin d’être souples, ni sportifs, car j’adapterai chaque posture à vos capacités.

C’est la grande force du yoga Iyengar : en réalignant les membres et le corps et en rendant les postures accessibles grâce à l’utilisation de supports adaptés, le yoga Iyengar a une vraie dimension thérapeutique…

J’interviens pour les débutants et les élèves avancés, les enfants, les adultes et les séniors dans le cadre de :
- Cours particuliers ;
- Cours collectifs ;
- Ateliers et stages ;
- Teambuilding.

Mon objectif : vous aider à retrouver la mobilité, l’énergie, la concentration et la clarté de l’esprit, le calme intérieur, à votre rythme, en restant à l’écoute de vos besoins.

Instagram : lapromessedelaum

Cours collectif
Cours à l’unité 1h45 : 20€​
Le cours d'essai : 10€

Abonnement à l'année (de septembre à juin inclus), payable en trois fois :
un cours de 1h45 par semaine : 540€

​2 cours de 1h par semaine : 787,5€ (-25% sur le 2ème cours)

2 cours de 1h30 par semaine : 945€ (-25% sur le 2ème cours)

** Au prorata, en fonction de la date d'inscription
Minima sociaux / étudiants -20%
Pack duo et famille -10%

Cours en visio
1h30 : 12€

Cours particuliers
Cours à l'unité 1h30 : 70€
​​​Pack 5 cours : 315€ (-10%)
Pack 10 cours : 595€ (-15%)

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- Cours particuliers à domicile, conçus sur-mesure, à votre rythme.
Idéal pour débutant(e)s, ou ceux ou celles qui souhaitent une approche personnalisée et individualisée.

- Stages collectifs ponctuels, sur, par exemple : les douleurs au bas du dos, les troubles du sommeil ou de la digestion, l'amélioration de sa posture au quotidien…

Dans le cadre d'un stage, nous prenons le temps d'approfondir la pratique.

- Séances en visio. Flexible, chez vous, sans contraintes
Tout le confort du yoga personnalisé, à distance.

- Yoga en entreprise (Teambuilding). Concentration, posture sur le lieu de travail, gestion du stress...

Séances adaptées, pour soulager stress et les TMS (entre autres). Accompagnement dans les démarches QVCT/RSE.

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