La sophrologie caycédienne

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 La définition

C’est une discipline ou « art de vivre » qui a pour but d’harmoniser le corps, les
émotions et l’esprit. Avec un entrainement régulier, grâce à des pratiques que l’on
peut utiliser quotidiennement, la sophrologie nous permet d’identifier l’état interne
dans lequel nous nous trouvons et ainsi de mieux nous connaitre.
Elle nous invite à écouter notre corps avec bienveillance « sans jugement ni à priori »,
dans le « ici et maintenant » pour apprendre qui il est, découvrir ses capacités, ses
demandes, ses besoins, ses émotions et s’enrichir de cette écoute pour retrouver
l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet d’être mieux dans son corps, mieux
dans sa tête, et ainsi mieux dans sa vie.
Définition proposée par Marie le 18/06/2021 01:24:04
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 Les bienfaits

Faire face à une Situation difficile

La sophrologie met à votre disposition de nombreux outils pour vous permettre de gérer vos foyers anxiogènes et vous apprendre à créer à l’intérieur et autour de vous un espace de mieux-être et de sécurité, à la fois relaxant et énergisant. Ces outils vont vous amener à rééquilibrer votre rapport à vous-même, aux autres et au monde et ainsi faire face à certaines périodes difficiles de la vie.
Bienfait proposé par Marie le 04/07/2021 03:53:11
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 Les inconvenients

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 Les conseils pratiques

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