Comment la sophrologie peut vous aider ?
Pratiquer la sophrologie permet d'exprimer ses émotions, ses pensées, ses ressentis et ses opinions tout en respectant celles des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée. C'est un processus simple, concret et rapide à mettre en œuvre, qui vise à améliorer la relation à soi et aux autres.
En pratiquant des exercices simples, adaptables et accessibles, vous renforcez votre relation au corps, vous gagnez en confiance et en estime de soi, vous mettez en lumière ce qui va bien et vous développez des pensées positives, vous regardez les choses telles qu'elles sont et vous les accueillez avec bienveillance.
Vous devenez comme un témoin détaché de tout ce qui est, vous observez, vous écoutez vos ressentis, vos sensations, vos émotions, vos pensées, tout ce qui apparaît dans le champs de votre conscience dans un état de détachement, d’équanimité, dans un état d’accueil, d’écoute et de réceptivité en essayant d’être au-delà de tout jugement, puis vous laissez aller.
Bienfait proposé par
invité le 25/08/2022 05:03:10