Le YOGA du RIRE

Le YOGA du RIRE est une méthode conçue par le Dr Madan KATARIA et son épouse Mahuri professeure de Yoga en 1995 en Inde.
Le principe est simple : RIRE SANS RAISON !
Il n'y a pas d'histoires drôles, pas de blagues.
Chaque participant modélise les exercices de rire proposés par l'animateur.
On y associent aussi des exercices de respiration yogiques (Pranayama)

Si je vous disais que rire est bon pour votre santé et que les effets ont été validés par des études scientifiques . D'une part que le rire libère des endorphines .
Que vous riez naturellement ou que vous faites semblants votre corps ne fera pas la différence. Voici la liste des bienfaits physiologiques et psychologiques en pratiquant le Yoga du rire .

-Donne de l'énergie
-Une amélioration de la qualité du sommeil
-Renforce le système immunitaire
-Diminue le stress
-Améliore la digestion
-Véritable anti-douleur
-Augmente la confiance en soi
La pratique régulière du Yoga du rire pour la santé et le bonheur.

LE bienfait majeur du yoga du rire est cette re-connexion à l’ enfant intérieur libre et joyeux que nous avons tous été.
Avant que l’éducation, les événements de la vie viennent nous faire croire qu’il s’agit là de quelque chose de sérieux.
Oui bien sûr ça l’est; ce qui n’est pas dit c’est qu’il est possible d’être sérieux sans se prendre au sérieux. Une séance de yoga du rire est cette grande leçon.
Il faudra parfois plusieurs séances pour réactiver cet état d’être naturel : la joie. Et alors, quelques soient les événements de la vie ils seront traversés avec beaucoup plus de légèreté et donc de facilité car de toute façon ils seront traversés… autant que ce soit avec le sourire.