Le Yoga

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 La définition

Yoga signifie relier, célebrer. (racine sanskrit yug)
Philosophie millénaire, liant le corps et l'esprit, à la recherche d'une harmonie globale.
Le yoga englobe : l'étude des textes (comme les yoga-sutras de Patnjali, les upanishads, le tantra), la spiritualité, la pratique des postures (asanas), de la respiration (pranayama), de la méditation (dhyana), de mantras.
Plus qu'un sport, c'est un art de vivre.
Définition proposée par Stephanie le 28/02/2021 16:20:26
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 Les bienfaits

Bienfaits du Yoga Prénatal

Le yoga est une discipline dont les bienfaits ne sont plus à prouver, autant sur le plan physique que sur le plan psychique et émotionnel. La grossesse, quant à elle, est une étape de vie durant laquelle de nombreux maux peuvent subvenir : nausées, sciatique, problèmes de dos (douleurs, blocages), problèmes liés à la circulation sanguine (jambes lourdes, retour veineux difficile, congestion du bassin) mais aussi affaissement du périnée ou compression du thorax (entraînant douleurs costales ou troubles digestifs). Faire du yoga prénatal pendant votre grossesse vous aidera à soulager tous ces maux et à préparer votre accouchement plus sereinement.
Bienfait proposé par Caroline le 16/04/2021 01:24:01
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 Les inconvenients

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 Les conseils pratiques

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