Massage Amma assis

Le massage Amma assis est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

La séquence peut durer 15 ou 20 minutes et se pratique sur une personne assise (chaise de massage) et habillée.

Ce massage a l’avantage de pouvoir être reçu facilement par tous car il ne requiert pas d’intimité particulière. Il permet également aux personnes qui n’aiment pas les massages allongés de profiter d’un moment de détente.

Utilisé en gestion du stress en entreprise, le Amma assis est aussi une animation originale et utile !

Cette méthode plaisante et naturellement très agréable à recevoir à la capacité d'évacuer le stress et à soulager les douleurs posturales. Les mouvements et les manoeuvres font appel à différentes techniques comme étirements, pressions, mobilisations, frictions, caresses. Toute une gestuelle de contact.
Le massage assis permet de prévenir les troubles musculo-squelettiques. Il est à la fois relaxant, revitalisant. J'utilise cette méthode pour dénouer les noeuds.

Voici cinq bienfaits du massage Amma assis :

1/ Réduction du stress : le massage Amma assis est connu pour ses effets apaisants sur le système nerveux. Il peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique.

2/ Soulagement des douleurs musculaires : le massage Amma assis peut aider à soulager les tensions musculaires, en particulier dans la zone du dos, des épaules et de la nuque. Cela peut aider à améliorer la mobilité et à réduire la douleur.

3/ Amélioration de la circulation sanguine : en stimulant les points de pression du corps, le massage Amma assis peut aider à améliorer la circulation sanguine. Cela peut aider à oxygéner les tissus et à éliminer les toxines, favorisant ainsi une meilleure santé générale.

4/ Stimulation du système immunitaire : le massage Amma assis peut aider à stimuler le système immunitaire en augmentant le nombre de globules blancs. Cela peut aider à renforcer la capacité de l'organisme à lutter contre les infections et les maladies.

5/ Amélioration de la posture : en travaillant sur les muscles du dos, des épaules et de la nuque, le massage Amma assis peut aider à améliorer la posture. Cela peut aider à réduire les douleurs chroniques liées à une mauvaise posture et à prévenir les blessures futures.

Le massage Amma s'adresse à tous les adultes. Cependant il existe quelques contre-indications à prendre en compte : les problèmes cardiaques, les antécédents de phlébite, la grossesse, l'hémophilie, l'épilepsie et l'hypotension.
Il n’est également pas recommandé de pratiquer le massage Amma assis sur une personne
à jeun depuis une longue période, en état fébrile, en état d’ébriété ou après une opération chirurgicale récente.