Enfant intérieur

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 La définition

Outil de développement personnel et psychothérapie.
Nous avons tous un enfant à l'intérieur de nous qui cohabite avec l'adulte que nous sommes.
- Cet enfant peut être blessé. C'est cette partie de nous qui se manifeste par nos émotions dites "négatives" peur, tristesse, colère, honte
- Cet enfant peut être joyeux et spontanée. c'est notre partie créative.

La partie blessée peut prendre beaucoup de place parfois et empêche d'être un adulte en confiance, vivant pleinement sa vie.
Lorsque cet enfant blessé est trop présent, il est utile alors d'être accompagné pour :
- Gérer les émotions toujours présentes
- Observer les schémas répétitifs et s'en détacher
- Prendre de la distance par rapport aux blessures

Définition proposée par Gaëlle le 01/03/2022 02:49:01

Quand nous venons au monde, nous sommes innocents, sensibles, vulnérables et entièrement dépendants des adultes pour satisfaire nos besoins. Lorsque nous grandissons, cet être sensible et fragile ne disparaît pas, même si nous nous coupons naturellement de lui à la fin de l’adolescence. L’enfant intérieur c’est ce petit enfant qu’on a été et qui vit encore en nous. Ce sont des aspects de nous qui n’ont pas eu l’occasion de grandir car ils n’ont jamais pu s’exprimer (réprimés ou censurés à cause de notre éducation ou parce qu’ils n’étaient pas acceptés par notre entourage).
L’enfant intérieur nous accompagne tout au long de notre vie, il est en devenir constant, c’est notre moi profond à retrouver, apprivoiser, guérir et aimer. C’est une partie de nous en lien avec nos émotions et notre inconscient.
Même si on a eu une enfance heureuse, on a tous des blessures à guérir car un enfant n’a pas la même capacité de raisonner qu’un adulte, ni les mêmes outils et ressources pour faire face aux difficultés et se défendre de ceux en qui il avait confiance et qui l’ont blessé.
En grandissant, nous pensons que nous devenons simplement des adultes, alors qu’en réalité la plupart de nos comportements et émotions sont dictés par notre enfant intérieur. Nos maux d’adulte sont la conséquence de l’oubli et de la négation de l’enfant qui vit en nous. C’est le refoulement de l’enfant en soi et le déni de sa vérité intérieure, qui sont la source des dysfonctionnements de l’adulte.
Cet enfant vit toujours en vous et il a des choses à vous dire, il représente votre clé de passage vers une vie en harmonie avec soi. Se reconnecter à lui permet d’y puiser un élément essentiel dont vous avez vraiment besoin, car il sait tout ce qu’il vous manque
Définition proposée par Lavilgrand le 23/06/2022 17:15:46

Inspirée par les travaux de Carl Gustav Jung la notion d’enfant intérieur se base sur l'idée que « nous avons tous été des enfants et cet enfant vit encore en nous ».

Lorsque l'enfant intérieur se présente, ce que l'on vit nous renvoie à une mémoire de l'enfance.

Le travail thérapeutique est de réintégré cet enfant, le rassurer, le comprendre, l'écouter. Energétiquement on vient rééquilibrer une mémoire, un mécanisme, pour être à nouveau au centre de son plein potentiel.
Définition proposée par Jules le 28/06/2022 05:46:35

L'enfant intérieur représente cette facette de nous-même qui conserve l'innocence, la spontanéité et la curiosité de notre jeunesse. En tant qu'adultes, reconnecter avec cet enfant peut libérer des sources inattendues de créativité et de joie. Un des bienfaits majeurs ? Il peut débloquer des perspectives nouvelles et rafraîchissantes, nous aidant à voir des solutions là où nous ne voyions que des problèmes. Cependant, il peut aussi provoquer quelques inconvénients : lorsque cet enfant intérieur est trop envahissant, il peut réveiller des blocages émotionnels et des peurs irrationnelles, un peu comme un enfant qui refuserait catégoriquement de monter sur un manège à sensations. Alors, apprendre à dialoguer avec lui, sans le laisser prendre le contrôle total, est un équilibre délicat mais essentiel pour une vie épanouie et productive.
Définition proposée par Carine le 07/07/2024 15:20:43

La visualisation de l’enfant intérieur est une technique utilisée en sophrologie, en hypnose et en psychologie pour reconnecter la personne avec une partie d’elle-même qui incarne sa sensibilité, sa spontanéité, et ses émotions primaires. Cette approche permet de retrouver un état d’innocence et d’ouverture émotionnelle souvent associé à l’enfance, et de soigner des blessures ou des besoins non résolus de cette période.

Voici une explication détaillée :

Principe de la Visualisation de l'Enfant Intérieur
La visualisation de l’enfant intérieur consiste à se connecter mentalement à une version de soi-même à un âge plus jeune. Cet enfant intérieur représente une partie de soi qui porte nos premières expériences de la vie, nos réactions émotionnelles spontanées et nos besoins fondamentaux. Dans cette visualisation, la personne imagine qu’elle rencontre cet enfant, lui parle, ou même le console, dans un but de reconnexion et de guérison émotionnelle.
Définition proposée par sébastien le 12/11/2024 20:35:57
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 Les bienfaits

Garder son âme d'enfant

Avec les années, l'enfant va progressivement oublier qui il est profondément, qu'il a ce trésor au fond de lui, qu'il a un potentiel inouï. Il va refouler ses qualités, ses capacités, ses forces intérieures dans son inconscient, les remplaçants le plus souvent par des croyances limitantes, du déni, des comportements d'évitements, reproduire des schémas répétitifs qui ne lui appartiennent pas. C'est ainsi qu'il va s'éloigner de sa véritable nature pour s'adapter à un environnement qui lui est imposé et qui le réduit à la personnalité qu'il s'est créé au fur et à mesure.
C'est pour cela qu'il est important de prendre conscience que son enfant intérieur existe, qu'il est toujours présent en nous et qu'il faut en prendre soin. Les meilleurs moyens sont :
- de l'écouter au travers de nos sensations, nos émotions...
- de lui parler pour le rassurer
- de le laisser s'exprimer par le jeu et les défis
= marque d'attention et d'amour = garder son âme d'enfant
Bienfait proposé par PASQUIER le 12/07/2024 15:03:15
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 Les inconvenients

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 Les conseils pratiques

Intérieur joyeux épanouie

Bienvenue, dans ce merveilleux voyage vers la découverte de votre enfant intérieur ! Aujourd'hui, je vous invite à vous connecter à cette partie de vous possédant joie pure, curiosité et authenticité.

Qu'est-ce que l'enfant intérieur ?
L'enfant intérieur est cette partie de nous connectée aux expériences, émotions et aspirations de notre enfance. il nous pousse à rire spontanément, à être curieux et à rêver sans limites.

Pourquoi est-ce important ?
Se connecter à notre enfant intérieur, c'est trouver cette joie authentique et vivre pleinement chaque instant. En découvrant cette partie de nous, nous pouvons :
1) Réduire le stress et l'anxiété : Le jeu et la légèreté sont des antidotes puissant contre le stress.
2) Stimuler la créativité : Libérez votre imagination et abordez les défis de la vie avec une perspective nouvelle.
3) Renforcer l'authenticité : Vivez des relations plus sincères et profondes.
4) Trouver la joie dans les petites choses : Émerveillez-vous devant les petites choses de la vie.

Comment se connecter avec son enfant intérieur ?
1) Laissez vous aller au jeu : Trouvez du temps pour des activités ludiques.
2) Cultivez la curiosité: Posez des questions, explorer nouveaux sujets.
3) Exprimez vos émotions : Ressentez et exprimez vos émotions sans jugement.
4) Trouver du temps pour rêver : Rêver en grand, sans limite.
5) Connectez-vous à la nature : Marcher dans les bois, admirez les étoiles.

Témoignage coaching :
Sarah : "Renouer avec mon enfant intérieur m'a permise de redécouvrir la peinture. c'est une source énorme de bonheur."
Paul : " Mon enfant intérieur a amélioré ma qualité de vie et booster ma créativité."

Pour conclure :
La vie est belle à travers les yeux d'un enfant.
Lisa le 14/06/2024 16:14:57
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