L'EFT

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 La définition

L’EFT est une variante de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille. C’est une Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions /blocages émotionnels gravés en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété liés à des événements passés, présents ou futurs.
« Psycho » parce qu’il s’agit de prendre conscience de notre problème, et
« Corporelle» car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent sur des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

En tapotant les points de la séquence d’EFT, un signal électromagnétique est envoyé au cerveau. Celui ci génère des réactions chimiques opposées à la perturbation émotionnelle. Le tapping favorise une réduction de la réponse au stress.
Définition proposée par Christine le 02/03/2021 11:54:36
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 Les bienfaits

Se libérer d'une charge émotionnelle

Quand une émotion nous submerge, que ce soit la colère, l'angoisse ou la tristesse, le fait de tapoter sur les points de l'EFT va permettre à l'énergie de circuler à nouveau librement dans le corps et la charge émotionnelle va peu à peu diminuer et disparaitre. L'évènement à l'origine de l'émotion est toujours présent bien-sûr mais la charge émotionnelle n'est plus là, ce qui permet d'aborder le problème avec beaucoup plus de calme et de recul.
Bienfait proposé par Marie-Odile le 07/05/2021 09:05:58
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 Les inconvenients

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 Les conseils pratiques

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