Dépendance affective

La dépendance affective est une forme d’addiction qui repose sur une obsession, celle du besoin affectif.
ADDICTION - OBSESSION - BESOIN

ÊTRE DÉPENDANT AFFECTIF, c’est ressentir un besoin vital de l’autre, mais pas de n’importe qui : d’une ou de quelques personnes précises, un partenaire, un parent, un enfant, un ami.
On lui attribue inconsciemment le pouvoir de combler nos manques d’amour, d’attention, de reconnaissance, de sécurité.
On entretient l’illusion que notre bien-être dépend entièrement de sa présence, et qu’il suffirait de le / la changer pour qu’il / elle comble enfin nos besoins.

LES 4 TYPES D'ATTACHEMENT :
- Attachement sécure : attachement sain et équilibré. Représente environ 50% de la population.
- Attachement anxieux : cherche à fusionner avec l'autre, s’attache trop vite. Représente environ 25% de la population.
- Attachement évitant : cherche à fuir l'intimité émotionnelle, difficulté à s’engager. Représente environ 25% de la population.
- Attachement chaotique : alterne entre fusion et fuite. Représente environ 5% de la population.

Un adulte dépendant affectif n’est pas "faible" ou “capricieux”.
C’est une personne qui n’a pas intégré, dans son cerveau émotionnel, qu’il est capable de s’apaiser seul, d’être digne d’amour sans être validé par autrui, de survivre seul à la séparation, à l’éloignement.
Il cherche alors inconsciemment dans la relation ce que l’enfant cherche dans sa figure d’attachement : sécurité, contenance, fusion.

Ce qui le rend dépendant, c’est l’angoisse de perte :
"S’il/elle ne me répond pas, je n’existe plus."
"S’il/elle s’éloigne, je me sens vide, abandonné, rejeté."
"Je vais mourir sans lui/elle." (ressenti archaïque: si je suis exclu du clan je vais mourir dévoré par les animaux sauvages).

Sur le plan cérébral, cette peur active des zones de survie primitives du cerveau comme l’amygdale, et désactive les zones de régulation comme le cortex préfrontal.
Ce n’est donc pas "un manque de volonté", mais un système nerveux qui panique face à l’absence de l’autre.