Art Thérapie

L' art-thérapie peut se définir d'abord par ce qu'elle n'est pas pour évacuer de suite les apprioris.
Il ne s'agit pas d'un cours d'arts plastiques, la visée n'est pas de produire quelque chose de "beau", il ne s'agit pas d'un soin.
Alors qu'est-ce que l'art-therapie ?
Il s'agit d'un accompagnement offert pour parler autrement, s'exprimer de façon plus brut sans passer par les mots ou tout du moins en n'utilisant pas les mots de suite. On peut verbaliser dans l'après-coup mais ce qui s'exprime en premier est libéré par le corps (expression corporelle, danse) ou par la peinture (les couleurs, les textures), le modelage, le découpage, le dessin, etc.
On vient dire autrement ce que l'on n'arrive pas dans le quotidien à exprimer par des mots. On vient se libérer ou se reconstruire à travers un acte créatif.
L'art-thérapie ne soigne pas mais permet de soulager, d'accompagner vers un mieux-être, d'être utilisé en complément d'autres suivis, de déclencher un processus de soin.
Elle peut-être utilisée avec des personnes ne souffrant d'aucune pathologie mais recherchant un épanouissement personnel, un mieux-être.
L'Art-thérapie c'est pour moi libérer sa parole intérieure.

L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer. Cette pratique est très répandue dans les secteurs de la santé. On l'utilise comme mode d'intervention en psychothérapie, particulièrement chez les sujets ayant de la difficulté à exprimer ce qu'ils ressentent par la parole, ainsi qu'en physiothérapie pour développer une meilleure confiance en soi et favoriser la réadaptation.

L’Art-Thérapie est une discipline paramédicale qui exploite les bienfaits d’une technique artistique en stimulant les capacités d’expressions, de communications, de relation préservées, en exploitant les mécanismes par une activité artistique adaptée afin de restaurer son estime, sa confiance et son affirmation de soi.

Nous travaillons sur la qualité des ressentis physique, la bonne adaptation de la structure corporelle et l’engagement dans l’élan moteur.

Il s’agit de mettre en formes, en images, des éléments de soi qui vont permettre peu à peu la transformation de chacun. Les problèmes sont abordés indirectement à travers les formes produites souvent difficiles à formuler verbalement, pouvant alléger la situation et la souffrance.

La production évite le face à face avec soi-même et mobilise des images qui vont créer des liens entre le monde psychique (de l’esprit) et le monde réel dans un processus agissant sur la réalité extérieure.

« Mine de Rien » le processus créatif opère sur le processus thérapeutique conduisant à la rencontre de Soi en dévoilant des contenus de l’inconscient. Le processus créatif modifie le vécu interne afin de modifier le regard sur le monde extérieur.

Aucun talent artistique ni habilité particulière ne sont requis pour pouvoir bénéficier pleinement de l’art-thérapie. Dans un but de prévention, de maintien ou d’amélioration de la santé, l’art-thérapie s’adresse à toutes les tranches d’âges.

Le cerveau droit a longtemps été appelé le cerveau mineur ou le cerveau muet puisqu’il est privé de langage verbal. L’Art-Thérapie mobilise et donne « la parole » à ce « laissé pour compte », donnant accès à l’expression à toutes les personnes éprouvant de la difficulté dans le langage verbale.

L'art-thérapie est un soin psychologique qui utilise la création artistique pour aider les personnes à exprimer et comprendre leurs émotions, pensées et comportements. Il permet de se connecter à son monde intérieur et de mieux comprendre ses besoins, ses ressources et ses difficultés. Il peut être utilisé pour traiter divers problèmes de santé mentale tels que le stress, l'anxiété, la dépression, la douleur, la fatigue, etc. Il est encadré par des professionnels qualifiés et il n'est pas nécessaire d'avoir des dons artistiques particuliers pour bénéficier de l'art-thérapie. La séance d'art-thérapie est un espace sécurisant où la personne peut explorer ses émotions et ses pensées de manière libre et non verbale, cela peut permettre de découvrir des aspects de soi même qui restaient cachés.

Cette discipline permet de :
• Redonner confiance tout en améliorant l’estime et l’affirmation de soi.
• Engager la personne dans un projet où elle sera libre d’exprimer son goût, son style, sa personnalité.
• Éprouver du plaisir grâce aux sensations agréables que procure la manipulation de matières et d’outils variés. (Manipulation de la terre avec ma technique de tamis artistique sur papier canson)
Les arts-plastiques, le théâtre, la danse, la musique et de nombreuses autres disciplines sont des techniques artistiques potentiellement thérapeutiques. Celles-ci permettent aux personnes de pouvoir exprimer leurs émotions de façon différentes.

L'art thérapie est un bien fait pour l'esprit et le corps il permet d'utiliser ses sens, son ressenti a travers le choix de votre art. L'oeil du photographe va plus loin que sa perception de l'objectif. Il exprime son ressenti comme le peintre avec son pinceau. Bien plus qu'une thérapie c'est aussi un exutoire et permet de comprendre pourquoi et comment nous percevons bis émotions a travers l'art thérapie. Regarder en soi c'est accepté d'être un peu plus soi. Un chemin se dessine et les contours sont toutes ces expressions de votre "moi". Il aide a s'extérioriser pour les plus timides aussi.

L'un des exercices les plus faciles à mettre en place est d'écrire, car nous écrivons tous les jours, que ce soit la liste des courses, un SMS ou bien des mails.

Lorsqu'une émotion vous traverse plutôt que de la refouler et l'intérioriser, laissez la prendre place en vous. Attrapez un stylo, un crayon ou même un feutre avec votre main opposée à celle qui vous sert pour l'écrit et laissez-la écrire, en divaguant, autant de mot, de gribouillis, de traits, de courbes que nécessaire pour que l'émotion s'achève sans créer de désordre interne et psychique.

Le retour affectif de Maître Babedji
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