Alimentation en pleine conscience

L'alimentation en pleine conscience est une approche privilégiant l'écoute de soi plutôt que des règles extérieures pour définir notre façon de manger.
Il s'agit de se mettre à l'écoute de sa faim, sa satiété, d'apprendre à vraiment prendre du plaisir pour manger.
Avec des exercices pratiques, nous pouvons réapprendre à manger en étant plus proches de nos besoins réels, en commençant le repas au bon moment et en l'arrêtant au bon moment.

L'alimentation en pleine conscience permet de gérer aussi les moments plus émotionnels.

Manger en pleine conscience, c’est honorer la vie qui circule dans chaque aliment et dans ton corps.
Cette approche transforme le simple acte de manger en un rituel de bien-être global.

Bienfaits :
• Meilleure digestion et assimilation : le corps se détend, les enzymes se réveillent, les nutriments s’intègrent plus profondément.
• Réduction du stress et des compulsions : l’écoute du corps remplace les automatismes et les fringales émotionnelles.
• Élévation du taux vibratoire : les aliments vivants nourrissent autant l’énergie que la matière.
• Réharmonisation des corps subtils : l’énergie des aliments vivants stabilise et aligne le champ énergétique.
• Reconnexion à l’intuition : le corps devient le guide, révélant ce qui nourrit vraiment l’être.
• Transformation du rapport au sacré : chaque repas devient un moment de gratitude et d’ancrage à la vie.